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Women's Fitness & Care

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esercizi addominali ipopressivi per diastasi prolasso incontinenza

esercizi addominali ipopressivi per diastasi

 ipopressivi diastasi prolasso incontinenza che quindi ti faranno sentire più piatta

addominali ipopressivi diastasi prolasso incontinenza per sentirsi più piatta

PTStudioDonna 

Women's Fitness & Care

PTStudioDonna Women's Fitness & Care è uno studio fitness che si rivolge alle donne di qualsiasi età che vogliono riconquistare la propria forma fisica e contrastare i disagi conseguenti alla gravidanza, alla menopausa o ad altri eventi tipici della vita della donna.

Nel corso della vita noi donne attraversiamo diverse fasi, legate anche ai cambiamenti ormonali, che modificano il corpo e richiedono un'attenzione particolare.

Il tono muscolare diminuisce per inattività prolungata, dopo la gravidanza l'addome si rilassa, iniziano a presentarsi disfunzioni al pavimento pelvico o permane una diastasi dei muscoli retti, ci si sente gonfie e si accumulano più facilmente chili di troppo avvicinandosi alla menopausa...

Non preoccuparti, sono disagi comuni a tutte le donne, soprattutto in particolari fasi della vita.

PTStudioDonna Women's Fitness&Care ti aiuta a tornare in forma con protocolli di allenamento adeguati e in un ambiente intimo e riservato dove puoi dedicarti al tuo benessere in completa sicurezza e tranquillità.

Se vuoi dedicarti alla tua forma fisica in modo efficace, controllato e sicuro scegli le soluzioni PTStudioDonna!

Perchè scegliere PTStudioDonna 

E' uno studio fitness che ti offre la possibilità di allenarti in un luogo riservato con protocolli di allenamento mirati ed efficaci. Sicura di ricevere sempre la giusta attenzione potrai mirare ai tuoi obbiettivi e ritrovare forma e benessere 

Esperienza e professionalità

PTStudioDonna si occupa ormai da diversi anni di allenamento mirato per la donna e offre soluzioni specifiche adatte a qualsiasi fase della vita

Alta specializzazione

Studio specializzato in Ginnastica Addominale Ipopressiva e in protocolli di allenamento mirati per la donna, per tornare in forma in modo efficace, graduale e sicuro

Ascolta le tue esigenze

Il principale problema di noi donne spesso è il tempo, soprattutto se si è mamme,  se si lavora o bisogna occuparsi di mille cose durante la settimana. Scegli tu la fascia oraria e il giorno più favorevole per iniziare il tuo percorso in tutta tranquillità

Ambiente riservato ed esclusivo

Lontano dal concetto comune di palestra, niente affollamenti o sovrapposizioni. PTStudioDonna è uno spazio raccolto e intimo nel quale potrai dedicarti al tuo benessere fisico in tutta tranquillità e ricevere sempre la giusta attenzione. 

Pulizia e igiene

Pulizia e igiene sono controllate e garantite prima e dopo ogni lezione

Soluzioni mirate alle esigenze femminili

GINNASTICA IPOPRESSIVA

ADDOME - PELVI -POSTURA

Tono addominale e pelvico, diastasi, incontinenza o prolasso. Affronta questi problemi con la ginnastica addominale ipopressiva e tonifica in modo equilibrato e sicuro la muscolatura più profonda

SOFT&TONIC FITNESS

TONO - FORMA -MOBILITA'

Tono, agilità e dimagrimento in un'unica seduta di allenamento. Un protocollo completo che ti permetterà di migliorare forma e benessere generale anche se hai poco tempo a disposizione

ALLENAMENTO MIRATO

PERSONALIZZATO

Vuoi essere seguita in modo personalizzato? Scegli lezioni one-to-one mirate ai tuoi obiettivi specifici di fitness. Valutiamo la tua condizione e scegliamo insieme il percorso più adatto ed efficace

IN GRAVIDANZA

MAMMA 

Mantenersi in forma durante la gravidanza? Si può con questo percorso che ti aiuterà a preservare tono, mobilità e flessibilità muscolare migliorando nel contempo la  consapevolezza del tuo corpo

Osteopatia pediatrica e in gravidanza - osteopatia donna - fisioterapia - nutrizione

PERCORSI MIRATI PER LA DONNA

Ginnastica Addominale Ipopressiva 

Per la riabilitazione addominale e pelvica

Tonifica i muscoli addominali più profondi con esercizi sicuri soprattutto dopo la gravidanza e se sei in presenza di diastasi

Agisce sui problemi derivanti da un pavimento pelvico indebolito come l'incontinenza, il prolasso e la mancanza di sensibilità

Postura scorretta e mal di schiena

Riequilibra la postura e migliora il tono posturale, allevia i dolori alla schiena attraverso la decompressione delle vertebre  

Programmi di allenamento

specifici per la donna

Tono e forza

Esercizi specifici per la donna per aumentare tono e forza. Rimodella il tuo corpo donandogli forma e curve nei punti giusti

Agilità 

Flessibilità a muscoli e articolazioni per migliorare la tua libertà di movimento e migliorare la gestione di tutte le attività quotidiane 

Dimagrimento

Aumenta il metabolismo basale con un corretto stimolo allenante e con una alimentazione corretta potrai raggiungere il tuo peso forma

Ascolta le tue esigenze

Durante l'arco della vita il corpo della donna è soggetto ad alcuni importanti cambiamenti che modificano la postura, rilassano la fascia addominale, debilitano il pavimento pelvico e impattano sulla condizione fisica generale. Riprendere a fare fitness al fine di rimettersi in forma può essere più rischioso che benefico se non si segue un protocollo specifico e non si “riprogramma” il corpo per tornare a svolgere le normali attività.

Affidati a PTStudioDonna Fitness&Care per tornare in forma in modo mirato, graduale e sicuro. 

Fitness donna & Esercizi ipopressivi

Promo e Novità

Modalità

Minigruppi  

Numero limitato di partecipanti 

Personal training

Lezioni one-to-one

On-line

Dove e quando vuoi 

Esercizi ipopressivi per diastasi, incontinenza, prolasso

Se soffri di patologie come diastasi, incontinenza o prolasso, scegli un allenamento adeguato alla tua condizione fisica. 

Pratica gli esercizi ipopressivi per diastasi, incontinenza e prolasso. Sono stati studiati appositamente per  ripristinare il tono di base della muscolatura addominale e pelvica in totale sicurezza.

Fatti seguire da un professionista del fitness per la donna certificato nel Metodo Ipopressivo.

ipopressiva

Come provare la Ginnastica Addominale Ipopressiva

Video corso on-line

Un video corso completo e dettagliato con il quale potrai imparare gli esercizi ipopressivi e metterli in pratica dove e quando vuoi con il giusto supporto

Dirette on-line

Partecipa alle dirette on line per conoscere il metodo e metterlo in pratica. Consulta la pagina Facebook per scoprire gli eventi in programma

Lezione di prova

Prenota un appuntamento. Ti spiegherò il metodo, eseguiremo alcuni test addominali e ti insegnerò gli elementi di base di un esercizio ipopressivo

Inizia il tuo percorso 

Scegli la soluzione più adatta alle tue esigenze e torna subito in forma 

Riabilitazione

Riabilita la fascia addominale e la muscolatura pelvica con gli esercizi ipopressivi per diastasi, incontinenza e prolasso

Fitness

Inizia ad allenarti con protocolli adatti alle tue esigenze e mirati a raggiungere i tuoi obiettivi 

Corsi on-line

Allenati in tutta comodità a casa tua: con i video corsi on-line e le dirette video ti sembrerà di essere in palestra

Prova gli esercizi ipopressivi

Illustrazione del metodo, test addominali e pratica degli elementi di base di una postura. Consulta l'agenda on line e fissa il tuo appuntamento. Durata 1 h circa

Due incontri in mini-gruppo di max 6 persone per scoprire e provare la ginnastica ipopressiva.  Clicca e compila il modulo per prenotare. Durata 1,5 h circa ad incontro.

Fitness donna & Esercizi ipopressivi

Cosa dicono le mie clienti....

Ho risolto i miei problemi

Io personalmente sono due anni che frequento questo posto e ho risolto tanti problemi fisici

Sto bene tutte le volte che faccio lezione 
Poi considero Lucia una vera professionista, brava nel suo lavoro
attenta a tutto.

Esperienza positiva

Da pigra a sportiva

Sono una pigra cronica,  ma da quando ho iniziato il percorso con Lucia, andare alle lezioni, seguire gli esercizi è diventato parte della routine, un appuntamento irrinunciabile. Non mi alleno da molto, ma già mi sento fisicamente e psicologicamente meglio..... Sono soddisfatta della mia scelta!

Post intervento diastasi

Consiglio Lucia perché è molto preparata e ti segue in modo personalizzato. Mi sono affidata a lei per riabilitare la parete addominale, dopo aver subito un intervento chirurgico (...) Attraverso la ginnastica ipopressiva ed introducendo un allenamento personalizzato completo, ho raggiunto degli ottimi risultati. Consiglio vivamente

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Collaborazioni

Marianna Della Torre

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