esercizi addominali ipopressivi per diastasi prolasso incontinenza
esercizi addominali ipopressivi per diastasi
ipopressivi diastasi prolasso incontinenza che quindi ti faranno sentire più piatta
addominali ipopressivi diastasi prolasso incontinenza per sentirsi più piatta
Il fitness pensato per farti stare bene in ogni fase della vita...
Vuoi recuperare forma e benessere in modo mirato, graduale e sicuro?
PTStudioDonna ti offre percorsi specifici adatti alla tua condizione e ai tuoi obiettivi personali.
Un luogo riservato e tranquillo in cui potrai essere guidata nel recupero della tua migliore forma fisica attraverso lezioni individuali o in piccoli gruppi.
Lo studio è specializzato in Ginnastica Addominale Ipopressiva, particolarmente indicata:
- dopo la gravidanza
- in presenza di diastasi
- per il recupero del pavimento pelvico
- dopo un intervento chirurgico
- per inattività prolungata
- in menopausa
- per l'avanzare dell'età
Il corpo cambia in ogni fase della vita
Nel corso della vita noi donne attraversiamo diverse fasi, legate anche ai cambiamenti ormonali. Queste fasi modificano il corpo e richiedono un'attenzione particolare.
IN GRAVIDANZA
La gravidanza rilassa i muscoli addominali e in molti casi lascia una diastasi addominale.
DOPO IL PARTO
Durante il parto i muscoli del pavimento pelvico si allungano e spesso si strappano causando un indebolimento di tutto l'apparato, incontinenza, prolasso.
INATTIVITA'
L'inattività prolungata diminuisce il tono muscolare generale, la capacità cardio respiratoria e ci fa sentire sempre affaticate.
STRESS
Lo stress e comportamenti posturali sbagliati provocano tensioni e dolori.
ETA' e MENOPAUSA
Il metabolismo cambia e rallenta alcune funzioni facendoci sentire gonfie e favorendo l'accumulo di chili in eccesso.
E' importante affrontare tempestivamente e nel modo corretto questi cambiamenti che potrebbero portare ad ulteriori peggioramenti della tua condizione fisica ed emotiva:
- aumento della diastasi
- gonfiore e problemi e digestivi
- mal di schiena
- difficoltà respiratorie
- incontinenza
- prolasso degli organi pelvici
- disagio nel mostrarsi in pubblico e nel vivere le relazioni sociali e con il partner
- diminuzione dell'autostima e stress
Cosa puoi fare
Spesso avvertiamo l'esigenza di dover intervenire sul nostro corpo ma non sappiamo quale sia l'attività più indicata e sicura che ci aiuti a migliorare e non a peggiorare la situazione.
Qualcosa che ci aiuti a:
Attraverso un fitness adeguato alle tue esigenze puoi raggiungere questi obiettivi.
Non aspettare, inizia subito il tuo percorso!
Perchè scegliere PTStudioDonna
E' uno studio fitness dedicato alla donna che offre la possibilità di allenarsi in un luogo riservato e tranquillo con protocolli di allenamento mirati ed efficaci
Esperienza e professionalità
PTStudioDonna si occupa ormai da diversi anni di allenamento mirato per la donna e offre soluzioni specifiche adatte a qualsiasi fase della vita
Alta specializzazione
Master esperto in Ginnastica Addominale Ipopressiva rilasciato dall'Accademia Interdisciplinare in Scienza della salute della donna (M.Caufriez), certificazione FIPE e in protocolli di allenamento femminile
Ascolta le tue esigenze
Il principale problema di noi donne spesso è il tempo, soprattutto se si è mamme, se si lavora o bisogna occuparsi di mille cose durante la settimana. Scegli tu la fascia oraria e il giorno più favorevole per iniziare il tuo percorso in tutta tranquillità
Ambiente riservato ed esclusivo
Lontano dal concetto comune di palestra, niente affollamenti o sovrapposizioni. PTStudioDonna è uno spazio raccolto e intimo nel quale potrai dedicarti al tuo benessere fisico in tutta tranquillità e ricevere sempre la giusta attenzione
Pulizia e igiene
Pulizia e igiene sono controllate e garantite prima e dopo ogni lezione
Corsi
IPOPRESSIVA
ADDOME - PELVI -POSTURA
Migliora il tono addominale e pelvico. Riduce la diastasi. Contrasta incontinenza o prolasso. Migliora la postura. Indicata soprattutto nel post gravidanza
IPO&TONIC
IPOPRESSIVA + TOTAL BODY
Conosci già gli esercizi ipopressivi e vuoi integrarli in un allenamento completo? Ecco il corso che fa per te. MIgliora il tono di tutto il corpo con esercizi mirati
SOFT&TONIC
MOBILITA' - TONO - FORMA
Tono, agilità e dimagrimento in un'unica seduta di allenamento. Un protocollo completo per migliorare forma e benessere anche se hai poco tempo
MAMMA IN FORMA
IN GRAVIDANZA
Mantenersi in forma durante la gravidanza? Si può con questo percorso che ti aiuterà a preservare tono, mobilità e flessibilità fino al momento del parto
COLLABORAZIONI CON SPECIALISTI IN: Osteopatia pediatrica e in gravidanza - osteopatia donna - fisioterapia - nutrizione
Ginnastica Addominale Ipopressiva
Per la riabilitazione addominale e pelvica
Tonifica i muscoli addominali più profondi con esercizi sicuri soprattutto dopo la gravidanza e se sei in presenza di diastasi
Agisce sui problemi derivanti da un pavimento pelvico indebolito come l'incontinenza, il prolasso e la mancanza di sensibilità
Programmi di allenamento
specifici per la donna
Dimagrimento
Aumenta il metabolismo basale con un corretto stimolo allenante e con una alimentazione corretta potrai raggiungere il tuo peso forma
Ascolta le tue esigenze
Durante l'arco della vita il corpo della donna è soggetto ad alcuni importanti cambiamenti che modificano la postura, rilassano la fascia addominale, debilitano il pavimento pelvico e impattano sulla condizione fisica generale. Riprendere a fare fitness al fine di rimettersi in forma può essere più rischioso che benefico se non si segue un protocollo specifico e non si “riprogramma” il corpo per tornare a svolgere le normali attività.
Affidati a PTStudioDonna Fitness&Care per tornare in forma in modo mirato, graduale e sicuro.
Fitness donna & Esercizi ipopressivi
Promo e Novità
Soluzioni
Esercizi ipopressivi per diastasi, incontinenza, prolasso
Se soffri di patologie come diastasi, incontinenza o prolasso, scegli un allenamento adeguato alla tua condizione fisica.
Pratica gli esercizi ipopressivi per diastasi, incontinenza e prolasso. Sono stati studiati appositamente per ripristinare il tono di base della muscolatura addominale e pelvica in totale sicurezza.
Fatti seguire da un professionista del fitness per la donna certificato nel Metodo Ipopressivo.
Come provare la Ginnastica Addominale Ipopressiva
Video corso on-line
Un video corso completo e dettagliato con il quale potrai imparare gli esercizi ipopressivi e metterli in pratica dove e quando vuoi con il giusto supporto
Dirette on-line
Partecipa alle dirette on line per conoscere il metodo e metterlo in pratica. Consulta la pagina Facebook per scoprire gli eventi in programma
Lezione di prova
Prenota un appuntamento. Ti spiegherò il metodo, eseguiremo alcuni test addominali e ti insegnerò gli elementi di base di un esercizio ipopressivo
Inizia il tuo percorso
Scegli la soluzione più adatta alle tue esigenze e torna subito in forma
Prova gli esercizi ipopressivi
Illustrazione del metodo, test addominali e pratica degli elementi di base di una postura. Consulta l'agenda on line e fissa il tuo appuntamento. Durata 1 h circa
Due incontri in mini-gruppo di max 6 persone per scoprire e provare la ginnastica ipopressiva. Clicca e compila il modulo per prenotare. Durata 1,5 h circa ad incontro.
Fitness donna & Esercizi ipopressivi
Cosa dicono le mie clienti....
Ho risolto i miei problemi
Io personalmente sono due anni che frequento questo posto e ho risolto tanti problemi fisici
Sto bene tutte le volte che faccio lezione
Poi considero Lucia una vera professionista, brava nel suo lavoro
attenta a tutto.
Esperienza positiva
Anna
Da pigra a sportiva
Sono una pigra cronica, ma da quando ho iniziato il percorso con Lucia, andare alle lezioni, seguire gli esercizi è diventato parte della routine, un appuntamento irrinunciabile. Non mi alleno da molto, ma già mi sento fisicamente e psicologicamente meglio..... Sono soddisfatta della mia scelta!
Samantha
Post intervento diastasi
Consiglio Lucia perché è molto preparata e ti segue in modo personalizzato. Mi sono affidata a lei per riabilitare la parete addominale, dopo aver subito un intervento chirurgico (...) Attraverso la ginnastica ipopressiva ed introducendo un allenamento personalizzato completo, ho raggiunto degli ottimi risultati. Consiglio vivamente
Valeria
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