Women's Fitness & Care
Un approccio mirato, graduale e sicuro che si adatta alla donna in ogni fase della vita
Studio specializzato in Ginnastica Addominale Ipopressiva e Allenamento mirato per la donna
Soluzioni mirate per la donna
esercizi addominali ipopressivi per diastasi prolasso incontinenza
esercizi addominali ipopressivi per diastasi
PTStudioDonna Fitness&Care è uno studio fitness specializzato in programmi di allenamento mirati per la donna.
ipopressivi diastasi prolasso incontinenza che quindi ti faranno sentire più piatta
Il riferimento ideale per tornare in forma in modo graduale, sicuro ed efficace soprattutto se hai avuto gravidanze e soffri di diastasi o patologie legate al pavimento pelvico.
Indicato per te se sei in presenza di:
- SOVRAPPESO
- GONFIORE
- ADDOME RILASSATO
- DIASTASI
- INCONTINENZA
- PROLASSO
- POSTURA SCORRETTA
- INATTIVITA' PROLUNGATA
Con PTStudioDonna Fitness&Care potrai mirare a questi obiettivi:
- RIMODELLARE IL CORPO
- OTTENERE UN ADDOME PIU PIATTO, TONICO E FUNZIONALE
- TONIFICARE LA MUSCOLATURA ADDOMINALE E PELVICA
- CONTRASTARE LA DIASTASI, L'INCONTINENZA E IL PROLASSO
- RIEQUILIBRARE LA POSTURA
- MIGLIORARE MOBILITA' E FLESSIBILITA'
Inizia subito il tuo percorso e torna a sentirti in forma, sicura e libera nelle attività di tutti i giorni!
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Chi sono e perchè scegliere PTStudioDonna Fitness&Care?
Mi chiamo Lucia Mancini e da anni mi dedico all'insegnamento di un fitness sicuro, efficace e mirato al corpo femminile. Allenatore e personal trainer specializzata in fitness per la donna e Metodo Ipopressivo.
Ho appreso le tecniche ipopressive direttamente dal suo ideatore Marcel Caufriez, certificandomi in tutti i livelli di GAH (Ginnastica Addominale Ipopressiva a scopo terapeutico) ed RSF (Reprocessing Soft Fitness, protocollo per il fitness), fino a raggiungere il titolo di Master esperto del metodo.
La mia esperienza personale e professionale mi aiuta a comprendere al meglio la donna, la mamma e le sue esigenze di fitness. Sono molte oggi le donne che insieme a me hanno ritrovato l'entusiasmo di tornare in forma in modo corretto ed equilibrato.
Non fai attività fisica da tempo? Ti alleni ma non riesci ad essere costante e motivata? Sei reduce dalla gravidanza?
Inizia subito anche tu il tuo percorso per tornare in forma!
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Women's Fitness & Care
ADDOME & PERINEO
Ginnastica Ipopressiva
Ginnastica posturale e respiratoria che ha l'obiettivo di tonificare i muscoli addominali e pelvici e riequilibrare la postura. Indicata e sicura soprattutto prima e dopo la gravidanza, in caso di diastasi, incontinenza, prolasso.
GRAVIDANZA
Ginnastica in gravidanza
Ginnastica progressiva con l'obiettivo di preservare la mobilità articolare e la flessibilità muscolare della donna in gravidanza. Migliora la consapevolezza e propriocezione del corpo in vista del parto
TONO
Soft&Tonic Fitness
Un allenamento completo che migliora tono, flessibilità, e agilità di tutto il corpo. Esercizi semplici ed efficaci a corpo libero che ti aiuteranno a migliorare il tuo benessere generale e la qualità della tua vita.
FORMA
Personal Training
Protocollo di allenamento specifico per la donna che vuole rimodellare il corpo in modo armonico ed efficace. Sedute di allenamento progressive per trasformare il tuo corpo nei punti più strategici.
PERCORSI MIRATI PER LA DONNA
Step 1
Minim lectus proina portti laoret ipsume lacusa tempor evenie vulput semper intege platea vertis sagitt venena dolors.
Ginnastica Addominale Ipopressiva
Per la riabilitazione addominale e pelvica
Step 1
Tonifica i muscoli addominali più profondi con esercizi sicuri soprattutto dopo la gravidanza e se sei in presenza di diastasi
Step 1
Agisce sui problemi derivanti da un pavimento pelvico indebolito come l'incontinenza, il prolasso e la mancanza di sensibilità
Postura scorretta e mal di schiena
Step 1
Riequilibra la postura e migliora il tono posturale, allevia i dolori alla schiena attraverso la decompressione delle vertebre
Programmi di allenamento
specifici per la donna
Tono e forza
Step 1
Esercizi specifici per la donna per aumentare tono e forza. Rimodella il tuo corpo donandogli forma e curve nei punti giusti
Agilità
Step 1
Flessibilità a muscoli e articolazioni per migliorare la tua libertà di movimento e migliorare la gestione di tutte le attività quotidiane
Dimagrimento
Step 1
Aumenta il metabolismo basale con un corretto stimolo allenante e con una alimentazione corretta potrai raggiungere il tuo peso forma
Ascolta le tue esigenze
Durante l'arco della vita il corpo della donna è soggetto ad alcuni importanti cambiamenti che modificano la postura, rilassano la fascia addominale, debilitano il pavimento pelvico e impattano sulla condizione fisica generale. Riprendere a fare fitness al fine di rimettersi in forma può essere più rischioso che benefico se non si segue un protocollo specifico e non si “riprogramma” il corpo per tornare a svolgere le normali attività.
Affidati a PTStudioDonna Fitness&Care per tornare in forma in modo mirato, graduale e sicuro.
Fitness donna & Esercizi ipopressivi
Promo e Novità
Esercizi ipopressivi per diastasi, incontinenza, prolasso
Se soffri di patologie come diastasi, incontinenza o prolasso, scegli un allenamento adeguato alla tua condizione fisica.
Pratica gli esercizi ipopressivi per diastasi, incontinenza e prolasso. Sono stati studiati appositamente per ripristinare il tono di base della muscolatura addominale e pelvica in totale sicurezza.
Fatti seguire da un professionista del fitness per la donna certificato nel Metodo Ipopressivo.
Come provare la Ginnastica Addominale Ipopressiva
Video corso on-line
Step 1
Un video corso completo e dettagliato con il quale potrai imparare gli esercizi ipopressivi e metterli in pratica dove e quando vuoi con il giusto supporto
Dirette on-line
Step 1
Partecipa alle dirette on line per conoscere il metodo e metterlo in pratica. Consulta la pagina Facebook per scoprire gli eventi in programma
Lezione di prova
Step 1
Prenota un appuntamento. Ti spiegherò il metodo, eseguiremo alcuni test addominali e ti insegnerò gli elementi di base di un esercizio ipopressivo
Inizia il tuo percorso
Scegli la soluzione più adatta alle tue esigenze e torna subito in forma
Riabilitazione
Step 1
Riabilita la fascia addominale e la muscolatura pelvica con gli esercizi ipopressivi per diastasi, incontinenza e prolasso
Fitness
Step 2
Inizia ad allenarti con protocolli adatti alle tue esigenze e mirati a raggiungere i tuoi obiettivi
Corsi on-line
Step 2
Allenati in tutta comodità a casa tua: con i video corsi on-line e le dirette video ti sembrerà di essere in palestra
PROVA
la Ginnastica Addominale Ipopressiva
Prenota il tuo incontro individuale
Illustrazione del metodo, test di inclusione e idoneità, test addominali e pratica degli elementi di base di una postura
Durata 1 h circa
Fitness donna & Esercizi ipopressivi
Cosa dicono le mie clienti....
Da pigra a sportiva
Sono una pigra cronica, ma da quando ho iniziato il percorso con Lucia, andare alle lezioni, seguire gli esercizi è diventato parte della routine, un appuntamento irrinunciabile. Non mi alleno da molto, ma già mi sento fisicamente e psicologicamente meglio..... Sono soddisfatta della mia scelta!
Samantha
OptimizePress
Post intervento diastasi
Consiglio Lucia perché è molto preparata e ti segue in modo personalizzato. Mi sono affidata a lei per riabilitare la parete addominale, dopo aver subito un intervento chirurgico (...) Attraverso la ginnastica ipopressiva ed introducendo un allenamento personalizzato completo, ho raggiunto degli ottimi risultati. Consiglio vivamente
Valeria
OptimizePress
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Collaborazioni
