Mese: Agosto 2019

IL FITNESS PER LA DONNA

[cmsms_row][cmsms_column data_width=”1/1″][cmsms_text] Il corpo femminile può e, per molti aspetti deve, essere allenato al pari di un corpo maschile, ma occorre avere alcuni accorgimenti particolari legati principalmente alle fasi ormonali particolari che la donna attraversa durante il mese, l’anno e l’intera vita. Le fasi del ciclo mestruale possono indurre ad una riduzione delle abilità coordinative, …

IL FITNESS PER LA DONNA Leggi altro »

RITENZIONE IDRICA

[cmsms_row][cmsms_column data_width=”1/1″][cmsms_text] La ritenzione idrica è un problema esistenziale che affligge milioni di donne nel mondo, le loro   GINOCCHIA – COSCE – GLUTEI Si tratta di un ristagno consistente di liquidi nella parte interstiziale (cioè tra le cellule). Le cause di questo ristagno intracellulare possono essere molteplici: ormonali, tissutali, ambientali, stagionali, alimentari. Spesso “parlare di cellulite è …

RITENZIONE IDRICA Leggi altro »

ACQUA! Migliora il metabolismo e la performance

Se vogliamo migliorare la nostra composizione, l’idratazione corporea è il primo elemento da non sottovalutare nell’alimentazione. Quando si parla di alimentazione e sport si fa molta attenzione ai macronutrienti (carboidrati, proteine, grassi) da assumere e con quale timing e ci si dimentica che l’acqua (l’idratazione) è il vero parametro fondamentale che influenza la performance. Vuoi essere …

ACQUA! Migliora il metabolismo e la performance Leggi altro »