Le donne spesso decidono di non allenarsi con i pesi per la paura di crescere troppo muscolarmente e assumere le...
Archive for month: Agosto 2019
ACQUA! Migliora il metabolismo e la performance
Se vogliamo migliorare la nostra composizione, l’idratazione corporea è il primo elemento da non sottovalutare nell’alimentazione. Quando si parla di...
RIPRENDERE AD ALLENARSI DOPO LA PAUSA ESTIVA
Un paio di settimane di pausa non creano danni alla muscolatura anzi, se sono state ben programmate possono aiutare il...
MAL DI SCHIENA? Allena il muscolo trasverso con la GINNASTICA IPOPRESSIVA
Il muscolo trasverso è il più importante muscolo addominale dal punto di vista funzionale in quanto è compressore dei visceri:...