MAL DI SCHIENA? Allena il muscolo trasverso con la GINNASTICA IPOPRESSIVA

Il muscolo trasverso è il più importante muscolo addominale dal punto di vista funzionale in quanto è compressore dei visceri: attraverso la sua contrazione è in grado di appiattire la parete addominale è stabilizzatore del rachide lombare e diminuisce gli stress vertebrali Questo muscolo si contrae anticipatamente e in maniera inconscia durante il movimento degli …

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