Imparare a praticare gli esercizi ipopressivi in autonomia è molto difficile e considerato che i loro benefici dipendono molto dalla corretta esecuzione delle posture è consigliato farsi seguire da un professionista esperto soprattutto nella fase di apprendimento. In questo articolo voglio comunque darti qualche indicazione per capire di cosa si tratta e provare a mettere …
La pratica dell’esercizio fisico per il miglioramento dell’estetica e della salute è un fatto che pone le sue radici nell’automatizzazione delle fabbriche. I lavori nelle imprese provocano un aumento della sedentarietà e si cerca, attraverso l’esercizio, di diminuire gli effetti della mancanza di attività fisica. La prescrizione di esercizi fisici per ottenere questi obbiettivi, segue …
Quali esercizi fare per il pavimento pelvico in presenza di disfunzioni? Gli esercizi più indicati per il pavimento pelvico in presenza di disfunzioni sono quelli che non aumentano la pressione interna e rieducano i muscoli a ripristinare le loro funzioni di sostegno. Gli esercizi che rispondono a queste caratteristiche sono gli esercizi ipopressivi. Gli esercizi ipopressivi ti …
