FITNESS

Allenamento fitness per la donna

Come tonificare gli addominali e avere una pancia piatta

Come tonificare gli addominali e avere una pancia piatta – Vuoi tonificare gli addominali e avere una pancia piatta? Scopri di più sulle loro funzioni e come allenarli per ottenere il massimo beneficio. Perchè è importante avere addominali tonici? Avere muscoli addominali tonici è molto importante perchè da essi dipende la qualità delle tue funzioni vitali …

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Esercizi ipopressivi: come eseguirli

Imparare a praticare gli esercizi ipopressivi in autonomia è molto difficile e considerato che i loro benefici dipendono molto dalla corretta esecuzione delle posture è consigliato farsi seguire da un professionista esperto soprattutto nella fase di apprendimento. In questo articolo voglio comunque darti qualche indicazione per capire di cosa si tratta e provare a mettere …

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IL FITNESS PER LA DONNA

[cmsms_row][cmsms_column data_width=”1/1″][cmsms_text] Il corpo femminile può e, per molti aspetti deve, essere allenato al pari di un corpo maschile, ma occorre avere alcuni accorgimenti particolari legati principalmente alle fasi ormonali particolari che la donna attraversa durante il mese, l’anno e l’intera vita. Le fasi del ciclo mestruale possono indurre ad una riduzione delle abilità coordinative, …

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RITENZIONE IDRICA

[cmsms_row][cmsms_column data_width=”1/1″][cmsms_text] La ritenzione idrica è un problema esistenziale che affligge milioni di donne nel mondo, le loro   GINOCCHIA – COSCE – GLUTEI Si tratta di un ristagno consistente di liquidi nella parte interstiziale (cioè tra le cellule). Le cause di questo ristagno intracellulare possono essere molteplici: ormonali, tissutali, ambientali, stagionali, alimentari. Spesso “parlare di cellulite è …

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