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FITNESS PER LA DONNA

Lo stesso tipo di allenamento non può sempre essere sempre applicato cosi come agli uomini anche alle donne. Durante il ciclo mestruale si verificano alcuni cambiamenti ormonali i cui effetti si

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GLI ADDOMINALI

[cmsms_row][cmsms_column data_width="1/1"][cmsms_text] I muscoli addominali I muscoli addominali costituiscono un intreccio di muscoli che riveste il ventre. Si dividono in 4 gruppi: Muscolo trasverso: è il muscolo più profondo. Protegge gli organi interni

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IL PAVIMENTO PELVICO

Il perineo (dal greco Perineos, "attorno al Tempio", da molti definita la  Porta del Tempio) è considerata area sacra, in tutte le tradizioni, custode della propria individualità. Al suo interno

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PTStudioDonna - Ipopressiva e Fitness
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ALLENARE IL RESPIRO

...se volessimo allenare il nosto respiro? Molto spesso si parla di training o condizionamento muscolare come di qualcosa che, soprattutto quando ben strutturato, è in grado di apportare tutta una serie

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