IPOPRESSIVA

Ginnastica Ipopressiva, Addominali

La ginnastica che migliora la vita delle donne

ginnastica addominale ipopressiva La ginnastica che migliora la vita delle donne Sebbene sia ancora poco conosciuta, la ginnastica addominale ipopressiva (GAH) si sta sempre di più affermando e  diffondendo come ginnastica femminile. Infatti nasce con l’obiettivo di creare una pratica sicura ed efficace per il trattamento dell’incontinenza urinaria e per il recupero nel post-parto. Molte …

La ginnastica che migliora la vita delle donne Leggi altro »

diastasi addominale

Diastasi addominale dei muscoli retti: cos’è, cause, sintomi e rimedi

Diastasi addominale dei muscoli retti: un problema comune a molte donne dopo la gravidanza. Vediamo cos’è e cosa puoi fare per ridurla. Cos’è la diastasi addominale La diastasi dei retti addominali consiste in un allontanamento eccessivo dei due muscoli retti dell’addome. A causa di questa separazione eccessiva i muscoli non riescono a gestire correttamente la …

Diastasi addominale dei muscoli retti: cos’è, cause, sintomi e rimedi Leggi altro »

Come tonificare gli addominali e avere una pancia piatta

Come tonificare gli addominali e avere una pancia piatta – Vuoi tonificare gli addominali e avere una pancia piatta? Scopri di più sulle loro funzioni e come allenarli per ottenere il massimo beneficio. Perchè è importante avere addominali tonici? Avere muscoli addominali tonici è molto importante perchè da essi dipende la qualità delle tue funzioni vitali …

Come tonificare gli addominali e avere una pancia piatta Leggi altro »

Esercizi ipopressivi: come eseguirli

Imparare a praticare gli esercizi ipopressivi in autonomia è molto difficile e considerato che i loro benefici dipendono molto dalla corretta esecuzione delle posture è consigliato farsi seguire da un professionista esperto soprattutto nella fase di apprendimento. In questo articolo voglio comunque darti qualche indicazione per capire di cosa si tratta e provare a mettere …

Esercizi ipopressivi: come eseguirli Leggi altro »

posturale

EVOLUZIONE DEGLI ESERCIZI ADDOMINALI

La pratica dell’esercizio fisico per il miglioramento dell’estetica e della salute è un fatto che pone le sue radici nell’automatizzazione delle fabbriche. I lavori nelle imprese provocano un aumento della sedentarietà e si cerca, attraverso l’esercizio, di diminuire gli effetti della mancanza di attività fisica. La prescrizione di esercizi fisici per ottenere questi obbiettivi, segue …

EVOLUZIONE DEGLI ESERCIZI ADDOMINALI Leggi altro »