PERCHE’ PRATICARE LA GINNASTICA IPOPRESSIVA Molte donne dopo il parto decidono di fare ginnastica ipopressiva con l’obiettivo principale di recuperare i muscoli addominali e del pavimento pelvico, ma a parte …

Ginnastica Ipopressiva
Ginnastica Ipopressiva
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PERCHE’ PRATICARE LA GINNASTICA IPOPRESSIVA Molte donne dopo il parto decidono di fare ginnastica ipopressiva con l’obiettivo principale di recuperare i muscoli addominali e del pavimento pelvico, ma a parte …
PTStudioDonna [op3_menu_render menu_id=’112′ uuid=’IJmm3Dtt’ page_id=’13072′]MenuCloseHomeLo StudioChi sonoIpopressivaChe cos’èEfficaciaBeneficiIndicazioni generaliAddominaliDiastasiProlasso&IncontinenzaControindicazioniOrigini del metodoCorso IpopressivaFitness&SaluteFitnessFitness DonnaFitness Post-partoFitness e ipopressiva (RSF)Corso FitnessPersonal TrainingSalute DonnaIntegrazione EfficaceFasi della vitaPubertàCiclo mestrualeGravidanzaIl corpo cambiaIl giusto pesoLa pelleCapelli e …
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Videocorso online per imparare a fare gli esercizi ipopressivi comodamente a casa tua La Ginnastica Addominale Ipopressiva si sta sempre più affermando come metodo efficace nella riabilitazione della fascia addominale …
Riflessioni in tempo di Covid-19… – E’ un momento difficile quello che stiamo vivendo. Ne ho vissuti diversi nella mia vita e alla fine di ogni momento critico ho poi …
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ARTICOLO TRATTO DALLA RIVISTA PELVIPERINEOLOGIA – Redatto da Elena Frighetto
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Durante l’estate la formica lavorava duramente, mettendosi da parte le provviste per l’inverno. Invece la cicala tutto il giorno non faceva altro che cantare. Arrivò l’inverno e la formica aveva di che nutrirsi, dato che durante l’estate aveva accumulato molto cibo. La cicala cominciò a sentire i morsi della fame, perciò andò dalla formica a chiederle se potesse darle qualcosa da mangiare. La formica le chiese: «Io ho lavorato duramente per accumulare tutto ciò; tu invece, che cosa hai fatto durante l’estate?» «Ho cantato» rispose la cicala. La formica allora esclamò: «E allora adesso balla!»
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La fisiologia del pavimento pelvico ci suggerisce quindi che l’opzione terapeutica più appropriata è un trattamento che aumenta il tono complessivo delle strutture costituite dal perineo: tessuto connettivo soprattutto e fibre muscolari di tipo I.
La ginnastica ipopressiva è un programma posturale e respiratorio i cui obiettivi principali sono la rieducazione degli schemi e della funzione respiratoria e il riequilibrio posturale. Esso consiste in una ampia serie di tecniche respiratorie e tecniche di rieducazione posturale e ad oggi è l’approccio più completo al trattamento del pavimento pelvico e di tutto il core.
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La gestione dei figli, i tempi ridotti o altre complicazioni spesso sono le cause che portano a dover rinunciare a prendersi cura di se stesse. Ma l’allenamento e con esso la salute sono troppo importanti per essere lasciati andare! Per proteggere alcune situazioni e prenderci cura di altre persone, sicuramente molto importanti, non ci prendiamo cura di noi stesse, ma alla fine questo atteggiamento ricade proprio sulla nostra capacità di fare fronte alle situazioni e dedicarci con forza, gioia e serenità alle persone che amiamo.
Proprio per questo PTStudioDonna segue le tue esigenze. E’ intorno alla tua salute e al tuo benessere che ruota il benessere di chi ti sta intorno. Il nostro servizio è un’ottima opportunità per riuscire a dedicarti a te stessa in tranquillità. Valuteremo insieme le tue disponibilità e troveremo la soluzione adatta a te.
PTStudioDonna è lontano dal concetto comune di palestra, dove spesso il desiderio di allenarsi si scontra con le caratteristiche di luoghi freddi, impersonali, affollati, caotici, poco igienici e dove ci si sente osservate o giudicate e lo stress del confronto distrae dall’obbiettivo.
Prenderemo in esame la tua condizione di partenza attraverso una accurata analisi personale. Valuteremo i tuoi obiettivi e applicheremo il metodo più adatto ed efficace a raggiungerli.
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