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Info & News da Pt Studio Donna

Incontinenza urinaria

Incontinenza urinaria

L’incontinenza urinaria (IU): consiste nella perdita involontaria di urina. Possono verificarsi perdite di poche gocce oppure più consistenti. Spesso si corre il rischio di considerarlo un fenomeno fisiologico: dopo il parto, l’avanzamento dell’età o in seguito ad operazioni nella zona pelvica. Ma non lo è. Infatti è un disturbo che può essere, non solo prevenuto, ma …

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Caufriez Metodo Ipopressivo Originale

Caufriez Metodo Ipopressivo

Caufriez Metodo Ipopressivo: come nasce? Le tecniche ipopressive sono state ideate nei primi anni ’80 dal Dr. Marcel Caufriez con lo scopo di aiutare le donne a recuperare il tono addominale e pelvico dopo la gravidanza e il parto e prevenire così diverse disfunzioni. Lo studio degli effetti negativi degli esercizi addominali tradizionali ha fatto emergere …

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esercizi addominali

Esercizi addominali

Esercizi addominali: differenze tra ipopressivi e tradizionali Gli esercizi che allenano i muscoli addominali sono diversi. E’ importante scegliere quelli più corretti in funzione degli obiettivi e della propria condizione fisica. Gli esercizi addominali tradizionali (crunch), per esempio, sono ideali per chi ha la necessità di definire la cosiddetta “tartaruga”, ma sono iperpressivi e non …

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esercizi per la diastasi addominale

Esercizi per la diastasi addominale

In questo articolo voglio consigliarti degli esercizi per la diastasi addominale. La diastasi addominale è una conseguenza molto frequente dopo la gravidanza (scopri di più in questo post: diastasi-dei-muscoli-retti-panoramica-prevenzione-e-trattamento) Se anche tu hai scoperto di averla ti consiglio di fare molta attenzione. Evita di fare sforzi importanti e tutti quei movimenti o esercizi che possono …

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