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Info & News da Pt Studio Donna

Sportswoman

MALATTIA IPOCINETICA E SOVRAPPESO

Tra le cause principali che portano all’eccesso di peso vi è la mancanza di movimento che prende il nome di “malattia ipocinetica“. E’ importante quindi ristabilire il giusto equilibrio metabolico svolgendo attività fisica. Un programma di allenamento volto alla riduzione della massa grassa prevede innanzitutto un miglioramento e aumento della massa muscolare. La trasformazione del …

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FITNESS PER LA DONNA

Lo stesso tipo di allenamento non può sempre essere sempre applicato cosi come agli uomini anche alle donne. Durante il ciclo mestruale si verificano alcuni cambiamenti ormonali i cui effetti si ripercuotono sia sul piano fisico che psicologico. Al contrario gli uomini godono di una condizione di stabilità ogni giorno. La sensibilità insulinica, la propensione …

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IL METODO IPOPRESSIVO

La verità su ciò che si conosce è molto relativa poiché dipende da diversi fattori. Riguardo all’esercizio fisico, il progresso tecnologico e la sperimentazione hanno fatto cadere molte certezze e sicuramente continueranno a progredire. Ciò che attualmente conosciamo circa gli esercizi addominali classici è che la probabilità di ridurre il girovita attraverso un lavoro addominale …

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ALLENARE IL RESPIRO

…se volessimo allenare il nosto respiro? Molto spesso si parla di training o condizionamento muscolare come di qualcosa che, soprattutto quando ben strutturato, è in grado di apportare tutta una serie di benefici sia nell’indivduo alle prime armi che in quello gia’ piu’ esperto ed allenato. Tuttavia, troppo poco spazio viene lasciato all’allenamento della muscolatura respiratoria: eppure, …

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