Women's Fitness & Care
Un approccio mirato, graduale e sicuro che si adatta alla donna in ogni fase della vita
Studio specializzato in Ginnastica Addominale Ipopressiva e Allenamento mirato per la donna
esercizi ipopressivi per diastasi e pavimento pelvico
Studio specializzato in
Ginnastica Addominale Ipopressiva
e allenamento mirato per la donna
esercizi ipopressivi per diastasi e pavimento pelvico
ADDOME & PERINEO
GINNASTICA IPOPRESSIVA
Specifico per tonificare addominali e pavimento pelvico.
Indicato soprattutto nel post gravidanza e in presenza di
DIASTASI - INCONTINENZA - PROLASSO
esercizi ipopressivi per diastasi e pavimento pelvico
Ritrova il tuo benessere con gli esercizi ipopressivi appositamente studiati per tonificare gli addominali e il pavimento pelvico. Ideale per le donne che hanno avuto gravidanze e soffrono di addome gonfio o rilassato, diastasi, incontinenza o prolasso
esercizi ipopressivi per diastasi e pavimento pelvico
BENEFICI
esercizi ipopressivi per diastasi e pavimento pelvico
Come può migliorarti la vita
IL CORSO
Mini gruppi
Step 1
I mini gruppi si caratterizzano per il numero limitato di persone: avrai il giusto spazio e sarai seguita con più attenzione (POSTI LIMITATI)
Tecniche base
Step 1
Potrai apprendere bene e in modo graduale gli esercizi ipopressivi. Il corso ti permetterà di conoscere, oltre agli elementi di base, tante diverse posture
Allenamento
Step 1
Appresa la tecnica, potrai continuare il tuo percorso per tonificare gli addominali praticando un vero e proprio allenamento anche in autonomia
Fitness & Salute in un unico corso
Con la Ginnastica Addominale Ipopressiva ottieni sia obiettivi fitness che di salute. Esercizi studiati appositamente per tonificare gli addominali in modo completo e bilanciato e contrastare patologie come diastasi, incontinenza e prolasso
Tonificare gli addominali più profondi
Step 1
La ginnastica addominale ipopressiva ti permette di tonificare i muscoli addominali più profondi, contrastare e ridurre la diastasi, l'incontinenza e i prolassi. Migliora la funzione di sostegno e contenimento dei muscoli e la loro capacità di gestire le pressioni interne.
Ridurre il girovita
Step 1
Gli esercizi ipopressivi attivano in modo particolare il muscolo trasverso che ha la funzione di contenimento. Si ottiene così un addome più piatto e si riduce il girovita. L'attivazione sinergica dei muscoli obliqui permette inoltre di definire i fianchi ridisegnando il corpetto addominale.
Allenarsi in modo sicuro
Step 1
La ginnastica addominale ipopressiva è sicura ed è indicata in presenza di patologie come diastasi, incontinenza, prolasso, ernie.... E' dimostrato che un allenamento costante contrasta e riduce gli effetti di queste patologie
Migliorare la postura
Step 1
La ginnastica addominale ipopressiva migliora il tono di tutti i muscoli del corpo riequilibrando la postura. Si tratta di una vera e propria rieducazione e riprogrammazione posturale globale
