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Elementi di base
Imparerai la tecnica ipopressiva e gli elementi di base di un esercizio
Primi esercizi
Imparerai ad eseguire i primi esercizi per poterti allenare subito
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Perchè dovresti imparare la Ginnastica Addominale Ipopressiva
Tonifica i muscoli addominali più profondi, trasverso e obliqui, restituendo un addome più tonico, piatto e definitoTonifica i muscoli del pavimento pelvico contrastando incontinenza e prolasso Migliora la postura attraverso un auto-allungamento attivo della colonna vertebrale Non crea iperpressioni e può essere praticata in presenza di patologie come diastasi, incontinenza, prolasso, ernie
Mini Corso 4 lezioni
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Mini-corso estivo 4 lezioni
Cosa imparerai:
La tecnica ipopressivaGli elementi di baseI primi esercizi ipopressivi Come eseguire gli addominali classici in modo sicuro
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Ciao, io sono Lucia e sono un allenatore e personal trainer certificato nel METODO IPOPRESSIVO. Con questo mini-corso voglio darti la possibilità di conoscere la Ginnastica Addominale Ipopressiva e insegnarti i primi esercizi per metterla in pratica. Sei pronta? Clicca e iniziamo insieme questo percorso!
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