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esercizi ipopressivi per diastasi e pavimento pelvico

CORSO DI

GINNASTICA ADDOMINALE IPOPRESSIVA

Specifico per donne che hanno avuto gravidanze e vogliono ripristinare il tono addominale e pelvico

Tonifica la muscolatura addominale e pelvica più profonda, contrasta diastasi - incontinenza - prolasso e riequilibra la postura

esercizi ipopressivi per diastasi e pavimento pelvico

Esercizi ipopressivi per diastasi e pavimento pelvico

Il corso di Ginnastica Addominale Ipopressiva è indicato a chi desidera ripristinare il tono della muscolatura addominale e pelvica e contrastare e trattare le patologie legate alla fascia addominale e al pavimento pelvico 

Riprendi il controllo del tuo corpo e ritrova il tuo benessere con questa ginnastica appositamente ideata per le donne che hanno avuto gravidanze e soffrono di addome gonfio o rilassato, diastasi, incontinenza o prolasso 
esercizi ipopressivi per diastasi e pavimento pelvico

BENEFICI

  esercizi ipopressivi per diastasi e pavimento pelvico

IL CORSO IN MINIGRUPPO

Mini gruppi 

Step 1

I mini gruppi si caratterizzano per il numero limitato di persone per avere il giusto spazio ed essere seguite con più attenzione

Tecniche base

Step 1

Potrai apprendere bene e in modo graduale gli esercizi ipopressivi. Il corso ti permetterà di conoscere gli elementi di base e le diverse posture

Allenamento 

Step 1

Apprese le tecniche base e le posture potrai continuare il tuo percorso e praticare un vero e proprio allenamento con gli esercizi ipopressivi

COME INIZIARE

Clicca qui

Se ti è difficile partecipare ai corsi in studio puoi  seguire il corso on-line

Fitness & Salute in un unico corso

Dedica al tuo corpo la giusta attenzione: con la Ginnastica Addominale Ipopressiva ottieni sia obiettivi fitness che di salute. Tonifichi la muscolatura più profonda, migliori la sua funzionalità di contenimento e di sostegno e contrasti eventuali patologie in corso come diastasi, incontinenza e prolasso

Tonificazione addominale profonda

Step 1

La ginnastica addominale ipopressiva tonifica i muscoli addominali più profondi, contrasta e riduce diastasi, l'incontinenza e i prolassi. Migliora la funzione di sostegno e contenimento dei muscoli e la loro capacità di gestire le pressioni interne.

Riduzione del girovita

Step 1

Gli esercizi ipopressivi attivano in modo particolare il muscolo trasverso che ha la funzione di contenimento. Si ottiene così un addome più piatto e si riduce il girovita. L'attivazione sinergica dei muscoli obliqui permette inoltre di definire i fianchi ridisegnando il corpetto addominale.

Un allenamento sicuro

Step 1

La ginnastica addominale ipopressiva è sicura ed è indicata in presenza di patologie come diastasi, incontinenza, prolasso, ernie.... E' dimostrato che un allenamento costante contrasta e riduce gli effetti di queste patologie

Una ginnastica posturale

Step 1

La ginnastica addominale ipopressiva migliora il tono di tutti i muscoli del corpo riequilibrando la postura. Si tratta di una vera e propria rieducazione e riprogrammazione posturale globale

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Inizio corsi 14/9

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