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Ginnastica Addominale Ipopressiva

Indicazioni

La ginnastica addominale ipopressiva è ideale non solo per chi già soffre di disturbi al pavimento pelvico (incontinenza, prolasso, disfunzioni sessuali) o alla fascia addominale (diastasi, rilassamento) ma anche per chi vuole prevenire questi disturbi.

E’ un ottimo metodo per allenare gli addominali in sicurezza senza arrecare pressione indesiderata e problematica al pavimento pelvico, per chi sta programmando una gravidanza, per chi vuole recuperare il tono muscolare dopo una gravidanza, per chi vuole ridurre il girovita, migliorare la postura, ottenere un addome più piatto, migliorare la circolazione, la respirazione e le prestazioni atletiche.

E’ molto consigliata se

Hai gli addominali deboli o la pancia gonfiaHai problemi di incontinenza o fuoriuscite di gasHai un prolasso della vescica, dell’utero o del rettoStai programmando una gravidanza, hai da poco partorito o vuoi restare di nuovo incinta ma non ti sei ripresa completamente dal parto precedenteHai dolori addominali dovuti ad un transito intestinale lento o a stitichezzaSei in epoca di pre-menopausa o menopausaPratichi sport ad alto impatto come tennis, equitazione, aerobica, saltiSei ginnasta o ballerina professionista

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Spiegazione del metodo, test di inclusione e idoneità, test addominali e pratica degli elementi di base di una posturaIncontro singolo. Durata 1 h. Costo 50€.

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