PERSONAL TRAINING

PESO – TONO – AGILITA’ ….ognuno ha bisogno di migliorare parametri diversi ma senza il giusto supporto non è facile riuscire a raggiungere i risultati. Ci sono molteplici aspetti da tenere in considerazione:

  • la storia pregressa e le esperienze vissute

  • le esperienze sportive

  • la condizione di partenza

  • lo stato psico – emotivo

  • il tempo disponibile

Per questo a volte è necessario affidarsi a un professionista che può valutare la situazione, individuare obiettivi realistici e sviluppare il protocollo ideale e più efficace per poter raggiungerli.

Attraverso sessioni di personal training sarai seguita in modo costante e personalizzato.

Questi i passi che faremo insieme:

  • anamnesi posturale per individuare eventuali disequilibri che possono arrecare fastidi, dolori o impedimenti

  • riequilibrio posturale per migliorare la postura ed eliminare eventuali compensi

  • test bioimpedenziometrico per valutare la composizione corporea, lo stato di salute e di idratazione e monitorarlo nel tempo

  • misurazioni corporee che verranno monitorate nel periodo

  • protocollo di allenamento personalizzato

Da PTStudioDonna un attenzione particolare al corpo femminile e ai cambiamenti che esso attraversa nel tempo. Fitness dedicato alla donna e alle fasi particolari che attraversa nel breve/medio/lungo termine. Applicazione del  metodo ipopressivo al fine di scegliere tecniche ed esercizi giusti per stimolare metabolismo e circolazione, migliorare la postura e modellare il core senza creare danno alla parete addominale e pelvica.

Con le giuste indicazioni alimentari e la corretta integrazione inoltre aiuteremo il corpo a sostenere gli obiettivi e a ripartire in salute.

In questo percorso di cambiamento non sarai mai sola,  avrai sempre il mio sostegno e saremo sempre in due a a prenderci cura del tuo corpo, della tua salute e a puntare al tuo obiettivo.