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TOTAL BODY
ADDOME, PELVI & POSTURA
Ginnastica Ipopressiva
INDICAZIONI: RILASSAMENTO DELLA MUSCOLATURA ADDOMINALE E PELVICA PROFONDA E PATOLOGIE AD ESSO CORRELATE QUALI DIASTASI – INCONTINENZA – PROLASSO – MAL DI SCHIENA
TONO & MOBILITA’
Soft&Tonic Fitness
INDICAZIONI: MANCANZA DI TONO, SOVRAPPESO, NECESSITA’ DI TONIFICAZIONE E STRETCHING GENERALE. COMPRENDE ALLENAMENTO INTENSO HIIT CON OBIETTIVO DIMAGRIMENTO
FORMA & DIMAGRIMENTO
Personal Training
INDICAZIONI: NECESSITA’ DI SEGUIRE UN PERCORSO PERSONALIZZATO IN FUNZIONE DELLA PROPRIA CONDIZIONE FISICA E DEI PROPRI OBIETTIVI CON UN PROTOCOLLO EFFICACE E MIRATO
IN GRAVIDANZA
Ginnastica in gravidanza
INDICAZIONI: SE SEI IN GRAVIDANZA MA NON VUOI RINUNCIARE A FARE ATTIVITA’ FISICA. SE VUOI PRESERVARE LA TUA FLESSIBILITA’ MUSCOLARE E ARTICOLARE ED ARRIVARE PREPARATA AL PARTO
TONO, agilita’ & DIMAGRIMENTO
TOTAL BODY
Un allenamento completo per migliorare tono e flessibilità di tutto il corpo. Esercizi semplici e mirati che ti faranno ottenere ottimi risultati in breve tempo
Per te che hai poco tempo
In un unico corso di allenamento
Flessibilità – Tono – Dimagrimento
Rilassati
Rilassamento guidato e concentrazione per lasciare pensieri e preoccupazioni. Concentrati e prepara il corpo all’allenamento
Allunga e sciogli
Mobilità ed esercizi di avvicinamento al lavoro muscolare previsto. Per rendere l’allenamento più performante ed efficace
Tonifica
Un allenamento a carico naturale che genererà un transfert positivo nei gesti della vita quotidiana. Corpo libero o piccoli attrezzi
Dimagrisci
Circuiti HIIT (alta intensità) per aumentare il dispendio calorico, up&down per migliorare la circolazione, variabili per stimolare l’allenamento
Minigruppi
Numero limitato di partecipanti
Personal training
Lezioni one-to-one
On-line
Dove e quando vuoi
MINIGRUPPO
IN PRESENZA
MONOSETTIMANALE
Iscrizione €100
BISETTIMANALE
Iscrizione €100
Iscrizione entro il 31/1
MINIGRUPPO
ONLINE
MONOSETTIMANALE
Iscrizione €50
BISETTIMANALE
Iscrizione €60
Iscrizione entro il 31/1
INDIVIDUALE
IN PRESENZA
MONOSETTIMANALE
BISETTIMANALE
Iscrizione entro il 31/1
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MINIGRUPPI: POCHI POSTI DISPONIBILI
SCEGLI GIORNI E ORARIVERIFICA LA DISPONIBILITA’
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Prova gli esercizi ipopressivi
Illustrazione del metodo, test addominali e prova pratica di una postura. Consulta l’agenda on line e fissa il tuo appuntamento. Incontro individuale. Durata 1 h circa
Diastasi incontinenza prolasso addominali: prova la ginnastica ipopressiva Diastasi incontinenza prolasso addominali: prova la ginnastica ipopressiva Diastasi incontinenza prolasso addominali: prova la ginnastica ipopressiva Diastasi incontinenza prolasso addominali: prova la ginnastica ipopressiva Diastasi incontinenza prolasso addominali: prova la ginnastica ipopressiva Diastasi incontinenza prolasso addominali: prova la ginnastica ipopressiva
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