TONO

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TOTAL BODY

ADDOME, PELVI & POSTURA

Ginnastica Ipopressiva

INDICAZIONI: RILASSAMENTO DELLA MUSCOLATURA ADDOMINALE E PELVICA PROFONDA E PATOLOGIE AD ESSO CORRELATE QUALI DIASTASI – INCONTINENZA – PROLASSO – MAL DI SCHIENA

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TONO & MOBILITA’

Soft&Tonic Fitness

INDICAZIONI: MANCANZA DI TONO, SOVRAPPESO, NECESSITA’ DI TONIFICAZIONE  E STRETCHING GENERALE. COMPRENDE ALLENAMENTO INTENSO HIIT CON OBIETTIVO DIMAGRIMENTO

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FORMA & DIMAGRIMENTO

Personal Training

INDICAZIONI: NECESSITA’ DI SEGUIRE UN PERCORSO PERSONALIZZATO IN FUNZIONE DELLA PROPRIA CONDIZIONE FISICA E DEI PROPRI OBIETTIVI CON UN PROTOCOLLO EFFICACE E MIRATO

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IN GRAVIDANZA

Ginnastica in gravidanza

INDICAZIONI: SE SEI IN GRAVIDANZA MA NON VUOI RINUNCIARE A FARE ATTIVITA’ FISICA. SE VUOI PRESERVARE LA TUA FLESSIBILITA’ MUSCOLARE E ARTICOLARE ED ARRIVARE PREPARATA AL PARTO

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TONO, agilita’ & DIMAGRIMENTO

TOTAL BODY

Un allenamento completo per migliorare tono e flessibilità di tutto il corpo. Esercizi semplici e mirati che ti faranno ottenere ottimi risultati in breve tempo

Per te che hai poco tempo 

In un unico corso di allenamento

Flessibilità – Tono – Dimagrimento

Rilassati

Rilassamento guidato e concentrazione per lasciare pensieri e preoccupazioni. Concentrati e prepara il corpo all’allenamento 

Allunga e sciogli

Mobilità ed esercizi di avvicinamento al lavoro muscolare previsto. Per rendere l’allenamento più performante ed efficace

Tonifica

Un allenamento a carico naturale che genererà un transfert positivo nei gesti della vita quotidiana. Corpo libero o piccoli attrezzi  

Dimagrisci

Circuiti HIIT  (alta intensità) per aumentare il dispendio calorico, up&down per migliorare la circolazione, variabili per stimolare l’allenamento

Minigruppi  

Numero limitato di partecipanti 

Personal training

Lezioni one-to-one

On-line

Dove e quando vuoi 

MINIGRUPPO

IN PRESENZA

MONOSETTIMANALE

Iscrizione €100

€ 35/mese

BISETTIMANALE

Iscrizione €100

€ 80/mese

Iscrizione entro il 31/1

MINIGRUPPO

ONLINE

MONOSETTIMANALE

Iscrizione €50

€ 30/mese

BISETTIMANALE

Iscrizione €60

€ 60/mese

Iscrizione entro il 31/1

INDIVIDUALE

IN PRESENZA

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€ 130/mese

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€ 240/mese

Iscrizione entro il 31/1

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Illustrazione del metodo, test addominali e prova pratica di una postura. Consulta l’agenda on line e fissa il tuo appuntamento. Incontro individuale. Durata 1 h circa

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